Pilates in Ulm und Langenau
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Pilates ist Leidenschaft

Pilates ist meine Leidenschaft kann ich guten
Gewissens sagen. Es hat mein körperliches
Wohlbefinden gesteigert. Es hat meinen Körper
wieder geformt nach der Geburt meiner Kinder,
und hat meine Rückenschmerzen komplett
verschwinden lassen.

Pilates ist auch Entspannung für den Geist, weil der Kopf sich auf 
die Bewegungen des Körpers konzentriert. Alle störenden Gedanken
verschwinden einfach in dieser Stunde.

Pilates unterstützt mich und meinen Körper bei jeder Bewegung
im Alltag.
Gerne würde ich Dir die Pilates-Philosophie näherbringen, damit
Du genauso davon profitieren kannst wie ich.

Was ist Pilates ?

Pilates ist ein sanftes wirkungsvolles Ganzkörpertraining für den
Körper und den Geist, das Bewegung, Konzentration und Atmung
kombiniert.
Die Übungen bestehen aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
Muskeln werden gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Jede Übung
beginnt immer mit der Aktivierung der Tiefenmuskulatur (Becken-
boden und Bauchmuskeln), die für die Haltung und Stabilität der
Wirbelsäule verantwortlich ist.

Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übung zählt !

Positive Auswirkungen:
- tiefe Bauchmuskulatur macht eine schmale Taille
- die Haltung wird aufrechter
- die Muskeln sind im Gleichgewicht
- die Beweglichkeit wird verbessert
- Pilates macht fit für den Alltag
- verbessert das Körpergefühl
- Verspannungen werden gelöst

Alle Übungen der angebotenen Kurse basieren auf Pilates-Grundlage.

 



 

 

 

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www.familypilates.de  | cynthia.pilates@schwaben-net.de